野菜を食べればダイエットになる?



ダイエットと聞いて、アナタがイメージしたことは何でしょうか?

つらいトレーニングを思い浮かべる方、いるのではないのでしょうか。

もしくは、なんか効果の怪しげな、食品やサプリメントでしょうか。


実は、もともとダイエットの語源は、決まった食事という意味です。

健康のため、もしくは肥満防止、解消のための、食事療法という意味です。

食事とダイエット。これは切り離せないものなのです。


この項目では、食事中心にダイエットを語っていこうと思います。

とても地味ですが、つらく厳しいトレーニングをする必要はありません。

高価なものを買いそろえる必要もありません。

ダイエットは、化学です。

身体の仕組みを知り、コツを押さえることで、とても効率よく減量することができるのです。