今こそ野菜と果物を食べるんだ!




★照り焼きチキン ★カラフル人参のサラダ


野菜のカラフルさが生きてます。



★豚肉となすとピーマンの味噌炒め ★土佐文旦

ぶんたんおいしい!


★バナナキャラメリゼパウンドケーキ 中にはたっぷりのバナナとクルミを入れて、焼き上がった後に温かいカラメルをかけて完成! 食べごたえがあり、食感もよくおいしかったです。

★鶏マヨ ★かぼちゃのスープ ★菜の花とトマトときゅうりのサラダ 鶏ムネ肉を海老マヨ風の味付けでさっぱりと! かぼちゃスープにも茹でた菜の花をすこし加えて彩りよく♪

★土佐文旦ジャム 切った皮を3~5回茹でこぼし、半日~1日水にさらします。 鍋にぎゅっと絞った皮と果実、砂糖、お茶パックに入れた種を加え、とろみがつくまで煮ます。 とても時間はかかりますが、上品な香りのおいしいジャムになりますので是非どうぞ!

★砂肝とアスパラのバター醤油炒め 黒胡椒たっぷりめがおいしいです




★でっかいおにぎり

★とんじる

★ほうれんそう

★おちゃ


おいしい。

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