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Diet


ダイエットと聞いて、アナタがイメージしたことは何でしょうか?
つらいトレーニングを思い浮かべる方、いるのではないのでしょうか。
もしくは、なんか効果の怪しげな、食品やサプリメントでしょうか。

実は、もともとダイエットの語源は、決まった食事という意味です。
健康のため、もしくは肥満防止、解消のための、食事療法という意味です。
食事とダイエット。これは切り離せないものなのです。

この項目では、食事中心にダイエットを語っていこうと思います。
とても地味ですが、つらく厳しいトレーニングをする必要はありません。
高価なものを買いそろえる必要もありません。
ダイエットは、化学です。
身体の仕組みを知り、コツを押さえることで、

とても効率よく減量することができるのです。

 

野菜を食べれば
ダイエットできる?
運動したけど
痩せないんだけど?
どんな運動を
したらいいの?
糖質を制限すれば痩せる?
筋肉の形成を支えるのは、
バランスのいい食事